Весна — это пробуждение и начало новой жизни. И встретить ее надо с прекрасным настроением и отменным здоровьем. Но в это время года многие люди ощущают постоянную слабость, заторможенность. Частые головные боли просто не дают покоя, мешая радоваться жизни. Виной всему— весенний гиповитаминоз. Самая пора пополнять витаминный запас!
"Где взять витамины весной"
Категория: Здоровье » Полезные советы
Весна: перезагрузка
Категория: Здоровье
В это время года хочется перевернуть весь мир - реализовать грандиозные планы, безумно влюбиться, похорошеть,.. Однако пока организму все это не «потянуть». Ведь на фоне пробуждения природы «расцветают» весенние недомогания. Гиповитаминоз - главный виновник весенних недомоганий. Что же делать?
Способы сохранения витаминов в пище
Категория: Кулинария » Советы хозяйке
В природе практически нет ни одного продукта, в котором находились бы все витамины в количестве, достаточном для удовлетворения потребностей организма взрослого человека и ребенка. Поэтому необходимо максимальное разнообразие меню: наряду с продуктами животного происхождения и зерновыми должны быть овощи и плоды, в том числе в сыром виде.
Лучшее на сайте
Блины, фаршированные курицей, грибами и сыром.
Категория: Кулинария
1. Грибы очистите, нарежьте ломтиками и жарьте на разогретом растительном масле до испарения выделившейся жидкости.
2. Куриное филе мелко нарежьте. Сыр натрите на крупной терке. Перемешайте грибы, сыр и курицу, слегка посолите.
3. На середину каждого блина выложите начинку. Правые и левые края блинов сверните к середине. Низ заверните.
4. Для соуса огурцы и зелень мелко нарежьте, соедините с майонезом и пропущенным через пресс чесноком, перемешайте.
5 мифов о простуде
Категория: Здоровье
Холод или сквозняк вызывают простуду. На самом деле, простуды и другие вирусные заболевания не являются следствием переохлаждения или сквозняка, их вызывают вирусы. С другой стороны, некоторые врачи полагают, что переохлаждение определенных частей тела действительно может ослабить организм и открыть дорогу для вирусов. Также недавно американские ученые провели эксперимент и установили, что люди с замерзшими ногами более подвержены инфекционным заболеваниям, чем остальные.
Китайские шары здоровья
Категория: Здоровье
Упражнения с шарами здоровья совсем не похожи на классическую гимнастику, но они хорошо тренируют организм. Благодаря им ваши руки станут более гибкими, движения пальцев - скоординированными, а вы будете меньше нервничать и болеть из-за стрессов. Можно использовать специальные китайские шары из нефрита или другого камня. Если их найти не удалось, вполне можно взять 2 маленьких клубка шерстяных ниток.
Новогодние травмы: как оказать первую помощь
Категория: Здоровье
Обморозиться в такие холода, как нынче, - пара пустяков. Правда, нужно четко отличать переохлаждение от обморожения. Переохлаждение - поверхностно. В этом случае достаточно согреть, растереть замороженное место и оно проходит. Обморожение - это всегда «глубокая проморозка», до костей. В этом случае снаружи обмороженное место греть нельзя, пока не оттают более глубокие ткани вместе с сосудами.