Весна - время обновления и возвращения к жизни после зимнего спада активности. Кому же не хочется именно сейчас стать красивее и стройнее? Тем более что и лето не за горами. Главное теперь - правильно настроиться и грамотно выбрать простой и безопасный способ обрести стройность и легкость.
Пей и худей
Категория: Здоровье » Полезные советы
Великий пост
Категория: Разное
Соблюдение поста - действо, имеющее под собой глубокую духовную основу, воздержание помогает укрепить веру и очистить помыслы от «шлаков». А при правильном подходе еще и улучшить здоровье. Чем же полезен пост для нашего организма? Прежде всего, в этот период снижается уровень сахара в крови, сокращаются запасы «плохого» холестерина. Насыщенная клетчаткой пища аккуратно выводит вредные вещества, устраняет процессы брожения в желудке и кишечнике.
Как поддерживать себя в форме
Категория: Здоровье
Для кого-то осень-лишь сезон дождей, а кто-то в это время начинает строить новые планы и готов к переменам, в том числе и профессиональным. Но что делать, если основным препятствием к достижению заветной цели становиться лишний вес, который порождает в нас массу комплексов?
Управимся с отеками
Категория: Красота
Летом мы страдаем не только от жары, но и от отеков (особенно к этому склонны люди с сердечной недостаточностью). Как справиться с этой проблемой с помощью правильного питания?
Когда вредны диеты?
Категория: Красота
Обычное явление: молодые девушки обсуждают последнюю новомодную диету, позволяющую избавиться от пары-тройки «лишних» килограммов или влезть в джинсы на размер меньше. В моде - сухощавая стройность, переходящая порой в дистрофическую худобу.
Раздельное питание
Категория: Красота
Люди редко поправляются равномерно. Лишние сантиметры, как правило, появляются на бедрах,талии или спине, образуя так называемые проблемные зоны. Попробуем с помощью диеты избавиться от них, не затронув тех частей тела, с которыми и так все в порядке.
Лучшее на сайте
6 шаблонов, которые мешают жить.
Категория: Разное
Дело не в том, сколько вы зарабатываете, а в том, как тратите.
Укрепляем иммунитет крохи
Категория: Школа мамочек
Для укрепления иммунитета важно правильное полноценное питание. Поэтому и зимой у деток на столе должны быть источники калия: капуста, картофель, курага, овсяная крупа, грейпфрут, петрушка, чернослив, изюм; магния: грецкие орехи, тыква, картофель; меди: молоко, ржаной хлеб, орехи; йода: лук, свекла, ягоды темного цвета, океаническая рыба и ее печень, морская капуста.
Критерии выбора специализированной компании устанавливающей теплосчетчики
Категория: Строительство и ремонт
Во-первых, прежде всего, необходимо запросить в компании лицензию на право выполнения такого вида работ. Лицензированы должны быть виды деятельности и на проектные и на монтажные работы. Лучше чтобы весь комплекс работ выполняла одна организация, так как в этом случае, ответственность за качество будет на одной компании.
Комплекс упражнений для сгонки жира
Категория: Здоровье
1. И.п. - лежа на спине, прямые ноги перпендикулярны к телу, между стопами зажат небольшой предмет (мяч), руки вдоль туловища. 1 - 4 - круговые движения ногами вправо, увеличивая амплитуду до касания пола; 5 - 8 - круговые движения ногами влево, уменьшая амплитуду до исходной. Повторить 6 - 8 раз. Дыхание не задерживать.