Сделать домашней|Добавить в избранное
 
 
Сайт полезных советов даёт возможность бесплатно и быстро учиться секретам рукоделия, кулинарии, строительства, ухода за собой. Вы без труда можете найти интересующий вас вопрос и узнать как именно делается то, что всегда интересовало. Мы рады помогать людям.
Кстати, спонсор данной страницы:

  • Домашние советы » Здоровье » Здоровье ребенка - как не растерять

    Здоровье ребенка - как не растерять

    Автор: 3x-online от 20 апреля 2009

    Здоровье ребенка - как не растерятьТот факт, что здоровье ребенка — это самое важное, что только может быть в жизни родителей, сомнений не вызывает. Поскольку один только вид болеющего дитя может довести до нервного срыва маму, а заодно и всю семью. Также не мало важен тот факт, что болеть нынче дорого, а особенно детям, поскольку взрослый вроде может полечиться и без врача, только испросив мнения провизора в аптеке, насчет «эффективности» того или иного препарата «от простуды». Что касается здоровья ребенка, тут работает железное правило, лечимся только у врача, причем самого лучшего, а соответственно, и не дешевого.

    Благо сейчас все больше появляется родителей, осознающих тот факт, что здоровье ребенка, фактор на который в состоянии влиять только родители, а ни как не врачи и не фармацевтическая промышленность.
    Для таких родителей, пекущихся о здоровье своего ребенка и написана эта статья.

    Рассмотрим факторы, напрямую влияющие на здоровье ребенка и всецело зависящие от людей, занимающихся уходом и воспитанием этого ребенка.

    • Правильное питание
    • достаточные физические нагрузки
    • максимальная продолжительность гуляния.

    Питание и здоровье ребенка.

    Уговаривать читателей поверить в то, что здоровье ребенка и правильное питание не разрывно связаны, нет необходимости. Это всем известный факт. Но вот обсудить, что подразумевает под собой правильное питание, стоит. Потому как приходилось слышать разные мнения. Здоровый, правильно питающийся ребенок — это тот ребенок, который ест по расписанию, три раза в день, сбалансированное меню. Насчет сбалансированности спорить не стану, никто не будет кормить ребенка копченостями и чипсами, но вот насчет трех раз в день, позвольте не согласиться. Здоровый, правильно питающийся ребенок, обязательно ест по аппетиту, а это значит, что еду в ребенка никто не запихивает, хочешь ешь, не хочешь, гуляй до следующего приема пищи. Ведь аппетит это наглядный индикатор состояния организма. Никто не станет спорить, что переедать вредно, так вот, ребенок, которого заставляют есть, в любом случае передает, что создает дополнительную нагрузку на печень, может вызвать расстройство желудка и еще множество неприятностей.

    Физические нагрузки и их роль в здоровье ребенка.

    Часто бывает так, что родители сами малоспортивные люди. Спорт в их жизни присутствовал только лишь в виде школьной физкультуры, да и то, там было очень тоскливо. И желание получить освобождение было совершенно не преодолимым. Что же удивляться, что наши дети с самого детства, особо не подвергаются никаким физическим нагрузкам. Помните поговорку: «Здоровье, как у деревенского парня». Еще бы, утром за водой сходи, живность покорми, в огороде поработай, двор прибери. И все на свежем воздухе. (Это как раз третий фактор,влияющий на здоровье ребенка, контакт с естественной средой обитания). Мы ведь избалованы цивилизацией, у нас есть полный холодильник, вода из водопровода, магазин в трех шагах от дома, и целый день в офисе, сидя на пятой точке….И дети у нас предпочтут посидеть за компьютером, посмотреть мультики.
    Что?? Утром, на пробежку??? Ни за что. Ведь так хочется поспать. В школе, на физкультуру? Там так скучно….Поиграть с родителями в футбол?? Ребенку два года, какой футбол, посадим в коляску, пусть так гуляет… Узнаете ситуацию, такое сплошь и рядом. Задумайтесь, мы всегда делаем выбор в пользу более легкого варианта. А надо руководствоваться тем, что для человека необходима физическая тренировка его тела, причем с самого раннего детства. И для этого не обязательно посещать платные тренировочные мероприятия, достаточно во время прогулки побегать с ребенком, попрыгать и вообще, прививать ему любовь к физическим нагрузкам. Надеюсь говорить о том, что одеваться нужно соответственно, не стоит. Ведь логически понятно, что одежда должна быть удобной и в ней не должно быть жарко. Здоровье вашего ребенка на прямую зависит от того, насколько у него есть возможность тренировать себя и свое тело, и насколько эта привычка будет сопровождать его во взрослой жизни.

    Контакт с природой и его влияние на здоровье ребенка.

    Ну тут возвращаясь к «деревенскому парню», хочется отметить еще раз, все его обязанности по выполнению домашней работы, а значит физические нагрузки, происходят на свежем воздухе. Почему для здоровья ребенка так важен свежий воздух? Давайте анализировать.
    Знаете что является причиной 90% ОРЗ у детей, вирусы. Вирусы прекрасно сохраняют свою живучесть в домашней пыли и в стоячем теплом воздухе. Где мы имеем такие условия? Правильно в помещениях, дома, на работе, в саду, в школе, где стоит помимо батареи, пара обогревателей, а сквозняк воспринимается, как прямая угроза жизни.

    На улице подхватить вирус, допустим, гриппа возможно только от зараженного человека, в движущемся прохладном воздухе он обязательно быстро погибнет. А вот в теплом, не проветриваемом помещении, вирус прекрасно найдет себе место, где дождется свою очередную жертву.

    А что еще позволяет нам не заболеть при встрече с вирусом, наш местный иммунитет. Проще говоря, наши органы дыхания, вырабатывают слизь, которая в огромных количествах содержат вещества, позволяющие убивать вирусы. Но для корректной борьбы с вирусами, слизь должна иметь нормальное состояние густоты и уж никак не быть сухой. А что влияет на состояние слизи? Влажность воздуха. На улице обычно влажность находиться в приемлемых рамках, в помещение же, множество факторов, обеспечивающих сухость воздуха. А в сухом воздухе, слизь в носу высохнет в два счета, и получатся козы, которые мало того, что затрудняют дыхание, но еще и не позволяют выполнять основную задачу местному иммунитету.

    Подведем итоги.

    Здоровье ребенка, важнейший фактор, на который родители в состоянии влиять. Отказавшись от насильственного кормления, проводя с ребенком активно время на свежем воздухе, можно обеспечить ребенку здоровую счастливую жизнь. Здоровье ребенка бесценно. А выполнять три вышеперечисленных правила не так уж и сложно.

    Источник: http://www.otkrovenno.com.ua/



    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Комментарии:

    Оставить комментарий