Необходимые ингредиенты:
- Готовые блины,
- фрукты (яблоко, банан, виноград, апельсин ),
- сыр "Филадельфия",
- сахарная пудра,
- ликер "Бейлис",
- карамельный сироп.
Делаем крем.
Сыр смешиваем с сахарной пудрой и ликером до однородной массы и отставляем в сторону.
Фрукты очищаем, нарезаем кубиками и смешиваем их с приготовленным кремом.
Выкладываем начинку в блин, равномерно распределяем и заворачиваем в рулетик. Рулетик нарезаем на порционные кусочки и выкладываем на тарелку. Сверху поливаем карамельным сиропом и посыпаем сахарной пудрой. Десерт готов.
Вода с лимоном или подсоленная отлично утоляет жажду. На два литра воды нужно добавлять половину лимона. Если нет лимона, можно пить воду, добавив в нее щепотку соли, или щелочную минералку. Тан или айран утоляют и жажду, и голод. Состоят из белков, микроорганизмов, витаминов, поддерживают общее состояние организма, усиливают работу органов дыхания. Айран можно приготовить в домашних условиях.
Очень важно сбалансировать питание. Поль Брэгг считает идеальной такую диету: три пятых составляют фрукты и овощи, сырые или подвергшиеся минимальной кулинарной обработке, одну пятую — необдирные злаки и крупы, и еще одна пятая — это белковая пища.
