Сделать домашней|Добавить в избранное
 
 
Сайт полезных советов даёт возможность бесплатно и быстро учиться секретам рукоделия, кулинарии, строительства, ухода за собой. Вы без труда можете найти интересующий вас вопрос и узнать как именно делается то, что всегда интересовало. Мы рады помогать людям.
Кстати, спонсор данной страницы:

  • Зимний фитнес

    Автор: 3x-online от 8 февраля 2009

    Зимний фитнесКогда за окном идет снег и дует холодный ветер, хочется свернуться под теплым пледом и никуда не выходить из дома.  Как оставаться активным и поддерживать форму зимой. Также благодаря этим советам вы сможете избежать зимнюю депрессию:

    1. Катание на лыжах

    Это не обязательно должно быть скоростное катание на горнолыжном спуске, овладеть подобным видом спорта дано не каждому. Вы можете кататься в ближайшем парке, на ровной поверхности, по готовой лыжне. Это очень полезно для сердца.

    2. Снегоступы

    Снегоступы – приспособления для передвижения по снегу, они позволят вам забраться в самые непроходимые места. Если вы раньше никогда не ходили на снегоступах, обязательно попробуйте в этом году.

    3. Хоккей

    Неважно, занимаетесь ли вы хоккеем профессионально, ходите ли на ближайший стадион, или играете в него у себя во дворе. Хоккей идеальный вид спорта, чтобы поддерживать форму зимой.

    4. Сноубординг

    Сноубординг - наверное, один из самых развитых видов экстремального зимнего спорта. Это не только очень увлекательно, но и еще очень полезно.

    5. Катание на санях или с горки

    Это - одна из самых веселых и увлекательных игр на планете. К тому же во время неё вам постоянно приходиться подниматься в горку, а это полезная тренировка для вашего сердца.

    6. Игра в снежки

    Вспомните самую главную зимнюю игру из вашего детства. Вы можете, так же как в детстве, построить снежную крепость и держать оборону, защищаясь от захватчиков снежками.

    7. Снежный ангел

    Упадите звездой на снег, а затем помашите руками вверх-вниз. Встаньте и вы обнаружите, что на снегу остался силуэт ангела с крыльями. Эта игра очень популярна среди детей.

    8. Снегоход

    Если у вас есть собственный снегоход или возможность арендовать его, это безусловно станет хитом ваших зимних развлечений. Невозможно не полюбить ощущение полета по заснежанным просторам.

    9. Катание на коньках

    Один из самых популярных зимних видов спорта. Им может заниматься любой человек, любого возраста и пола. Вы можете просто сходить на каток, а можете профессионально заняться  фигурным катанием.

    10. Слепите снеговика

    Это тоже хорошая физическая нагрузка, к тому же это очень весело. Подготовьтесь как следует, вы должны иметь при себе камушки, чтобы сделать глаза, морковку для носа, шарф и шапку.

    Источник: .................zdoro.ru/zimniy-fitness


    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Комментарии:

    Оставить комментарий