Сделать домашней|Добавить в избранное
 
 
Сайт полезных советов даёт возможность бесплатно и быстро учиться секретам рукоделия, кулинарии, строительства, ухода за собой. Вы без труда можете найти интересующий вас вопрос и узнать как именно делается то, что всегда интересовало. Мы рады помогать людям.
Кстати, спонсор данной страницы:

  • Домашние советы » Красота » Как вернуть себе хорошую форму

    Как вернуть себе хорошую форму

    Автор: 3x-online от 20 января 2009

    Как вернуть себе хорошую формуБурное праздничное веселье часто оборачивается лишними килограммами и головной болью. Как вернуть себе хорошую форму?

    Шаг первый. Восстанавливаем баланс

    Даже если вы относи­тесь к исключительному типу людей, у которых по­сле многочисленных засто­лий ничего не кружится, не гудит и не болит, баланс в организме все-таки нару­шен. Что вам поможет?

    • Жирное - молоко сни­мет головную боль после неосторожных экспери­ментов с коктейлями.
    • Овсянку оценит ваша истерзанная печень.
    • Квашеная капуста с оливковым маслом отлич­но поработает над микро­флорой кишечника.
    • Тосты из ржаного хле­ба - натуральный сорбент, который выведет остатки шлаков после новогоднего урагана.
    • Горячий бульон с благо­дарностью воспримет ва­ша система пищеварения. Лучше традиционный куриный или овощной. То, что доктор прописал!
    • Цитрусовые приведут ваши мысли и чувства в по­рядок.

    Что готовить и как есть?

    1. Картошку запекайте в духовке или варите. О жа­реной лучше забыть на две недели минимум.

    2.  На время откажитесь от майонеза. Замените его сметаной и специями.

    3. После каждого приема пищи выпивайте чашку ма­те или травяного чая - это способствует пищеварению.

    Шаг второй. Возвращаем фигуру

    Вот так всегда! Годич­ные результаты активного образа жизни висят на во­лоске только потому, что вы несколько дней подряд имели неосторожность позволить себе лишнее!

    •  Быстро нормализуют все обменные процессы простокваша, другие жид­кие низкокалорийные кис­ломолочные продукты, не­жирный творог и сыр.
    • Несмотря на полезность соков, их лучше пока ис­ключить из рациона. И ни­какой газировки!
    • Незаменимые помощ­ники в борьбе с лишними килограммами - оберты­вания. Их можно делать и в домашних условиях.

    Масляное обертывание

    В качестве основы мож­но использовать оливковое, миндальное, а также масло жожоба, ростков пшеницы или лесного ореха. В эту основу добавляется любое эфирное масло или смесь

    из нескольких. Например, на 20 мл «базы» вам пона­добится по 3 капли лимон­ного, можжевелового и ла­вандового масла.

    Мед и водоросли

    В качестве горячего компресса используйте по­догретый теплый мед и 2 ст. л. ламинарии или фу­куса (все это можно купить в аптеке). Водоросли нуж­но развести теплой водой, чтобы они набухли, а затем добавить немного меда.

    Как проводить процедуру

    Сначала очистите кожу с помощью скраба, а затем нанесите смесь на проблем­ные места - бедра, живот, талию и ягодицы. Чтобы разогретая кожа лучше впитала все полезные ве­щества, оберните обрабо­танные участки полиэти­леновой пленкой. Сверху наденьте махровый халат или фланелевую рубашку для создания парникового эффекта. Через 20-30 минут примите душ и нанеси­те на тело увлажняющий крем с антицеллюлитным эффектом.

    Важно: лучше всего во время обертывания за­няться подвижной работой - например, помыть посуду или убраться в квартире.

    Шаг третий. Законы маскировки

    А теперь «возьмемся за голову»!

    1. Лицу поможет вита­минная маска. Сделать ее можно из мякоти хурмы. Альтернатива - 1 ст. л. тво­рога, 1 ч. л. меда и капель­ка растительного масла. Если кожа жирная, масло замените лимонным со­ком. Время процедуры -10-15 минут.

    2. Вернуть волосам здо­ровье после завивок и тер­моукладок помогут про­стые маски из пива. Хмель придает волосам красивый блеск и укрепляет благо­даря протеинам и витами­нам группы В. Лучше все­го для маски использовать темное пиво. Держать око­ло часа, а затем промыть шампунем, чтобы устра­нить запах.

    3. Чтобы вернуть ясный взгляд уставшим от макия­жа глазам, сделайте следу­ющее: размельчите листья петрушки и смешайте их со сметаной. Полученную кашицу нанесите на марле­вые салфетки и положите на 15-20 минут на глаза.

    Ольга ПОЛОСИНА



    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Комментарии:

    Оставить комментарий