Сделать домашней|Добавить в избранное
 
 
Сайт полезных советов даёт возможность бесплатно и быстро учиться секретам рукоделия, кулинарии, строительства, ухода за собой. Вы без труда можете найти интересующий вас вопрос и узнать как именно делается то, что всегда интересовало. Мы рады помогать людям.
Кстати, спонсор данной страницы:

  • Домашние советы » Здоровье » Полезные советы » Как не переесть и не набрать вес на праздниках

    Как не переесть и не набрать вес на праздниках

    Автор: 3x-online от 26 декабря 2008

    Как не переесть и не набрать вес на праздникахВместо беспокойства о прибавлении веса на приближающихся праздниках, диетологами рекомендуется думать просто о том, чтоб поддержать массу тела в норме. Для этого необходимо выполнить несколько стратегий, которые направлены на здоровое питание.

    Диетологи говорят, что за праздничный стол, где бы то ни было, голодным садиться не следует. Прежде чем приступать к основному застолью, необходимо немного перекусить йогуртом, хлопьями или другими легкими продуктами. Такие закуски помогают избежать переедание на вечеринках. 

    Если потреблять низкокалорийные продукты небольшими порциями в течение всего дня, то это также компенсирует тяжесть в желудке от жирных и тяжелых блюд по вечерам. Самым главным является то, что есть необходимо медленно и по частям. Таким образом, можно попробовать различные блюда, при этом не вредить желудку и не отказывать себе в удовольствии.

    Терапевты говорят, что при снижении перед праздниками физической активности может привести к печальным последствиям, в частности прибавлением веса. Без физической активности калории снижаются медленно, и приходиться есть больше нужного.  



    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Комментарии:

    Оставить комментарий