Сделать домашней|Добавить в избранное
 
 
Сайт полезных советов даёт возможность бесплатно и быстро учиться секретам рукоделия, кулинарии, строительства, ухода за собой. Вы без труда можете найти интересующий вас вопрос и узнать как именно делается то, что всегда интересовало. Мы рады помогать людям.
Кстати, спонсор данной страницы:

  • Домашние советы » Здоровье » Полезные советы » Если просыпаетесь с чувством усталости

    Если просыпаетесь с чувством усталости

    Автор: 3x-online от 19 декабря 2008

    Если просыпаетесь с чувством усталостиЧувство усталости бывает у каждого. У кого появляется от тяжёлого рабочего дня, у кого от многих дел, а у кого - с самого утра. С самого утра усталость - самая плохая из всех категорий. Кажется, за ночь должен отдохнуть, выспаться, набраться сил навстречу новому дню, а тут такое... Просыпаешься, а вставать не хочется, просто хочется лежать и отдыхать.. А если нужно идти на работу ? Ооо,ужас!!!Как же я буду работать, физически и мозгами ? Да у меня только одно желание - отдохнуть. Не хочу на работу, не хочу на учёбу. Хочу,чтоб все меня оставили в покое... Увы,бросить всё и отдыхать нельзя.. Так  что надо вставать, идти работать..
    А где же взять силы на всё это ?  Есть советы, которые помогут вам избавиться от усталости утром, зарядят силой и которые не требуют много времени и сил взамен.
     
    Если проснулись с чувством усталости:
     
    1.  Проснувшись, не стоит вскакивать сразу же с кровати, стоит полежать спокойно минут 5-10.
     
    2. Встав, стоит выпить чашечку чая или не крепкого кофе.
     
    3. Сделайте разминку: лежа на диване или кровати, напрягайте мышцы и делайте  упражнения руками, ногами и всем телом.
     
    4. Не стоит умываться слишком горячей или слишком холодной водой.
     
    5. Стоит открыть форточку и впустить в комнату свежий воздух.
     
    Прочитав такие простые советы, можно усомниться в их эффективности. Но они и вправду работают. Знаю на личном опыте. Раньше я постоянно вставала с усталостью и мне ничего не хотелось делать после такого, просто хотелось лежать.. А потом где-то вычитала эти советы. Сначала не поверила и решила проверить. Начала исполнять их и действительно - помогло мне.. Надеюсь, они помогут кому-нибудь ещё .
    http://www.myjulia.ru



    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Комментарии:

    Оставить комментарий