Сделать домашней|Добавить в избранное
 
 
Сайт полезных советов даёт возможность бесплатно и быстро учиться секретам рукоделия, кулинарии, строительства, ухода за собой. Вы без труда можете найти интересующий вас вопрос и узнать как именно делается то, что всегда интересовало. Мы рады помогать людям.

Домашние советы » Здоровье » 10 эффективных способов обуздать стресс

10 эффективных способов обуздать стресс

Автор: 3x-online от 2 февраля 2014

10 эффективных способов обуздать стресс
В здоровье, как известно, не бывает мелочей. Любое, самое незначительное недомогание сразу сказывается на нашем самочувствии, настроении, отношении к окружающим. Особо подвержены мы влиянию стресса, с которым, к сожалению, приходится сталкиваться каждый день. Проблемы, постоянно преследующие нас на работе и дома, дают о себе знать, да так, что потом не валерианка, не пустырник не помогают. Рано или поздно сосуд терпения заканчивается у всех, и лишь единицы умудряются совладать с собой и не допустить истерики. Здорово, если вы настолько умеете держать себя в руках и выработали своеобразный иммунитет против стресса. А что делать тем, кто до сих пор остается рабом и заложником этого странного недуга? Конечно же, бороться. И в помощь вам мои несложные советы. Выбирайте, что вам больше подходит, и немедленно приступайте к лечению.
Копилка антистрессовых рецептов
Если вы подвержены стрессам, а работа и дом требуют определенной устойчивости и воли к происходящему, предлагаю воспользоваться простыми, но весьма эффективными рецептами здоровья, которые даже в самых провоцирующих ситуациях позволят вам быть на высоте.

 

Рецепт №1
Смешать в равных пропорциях листья ежевики, пустырник и чабрец. 1 ст.л. смеси залить стаканом кипятка, настаивать 20 минут. Полученное средство процедить и пить по 1 ст.л. 5 раз в день через 30 минут после еды. Перед сном настой принять обязательно.

 

Рецепт №2
Смешать 1 ст.л. листьев мяты перечной, 1 ст.л. шишек хмеля, 2 ст.л. травы пустырника, 3 ст.л. валерианы. 1 ст.л. смеси залить 100 мл воды. Емкость с содержимым закрыть крышкой и поставить на водяную баню на 15 минут. После отвар оставить еще на полчаса настояться. Обязательно перед применением остудить и процедить. Пить средство по 1/2 стакана 3 раза в день за 15 минут до еды.

 

Рецепт №3
Ежедневно съедать 20 ягод калины вприкуску с медом. Кстати, такое лакомство великолепно скажется на работе печени и почек, а также станет отличной профилактикой образования камней.

 

Рецепт №4
Смешать в равных количествах пустырник, сушеницу топяную и ромашку. 1 ст.л. смеси залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 2 часа в термосе, после чего процедить. Пить настой по 1\4 стакана 4 раза в день через 30 минут после еды. Кстати, этот рецепт будет полезен и для гипертоников.

 

Рецепт №5
Великолепно помогает справиться со стрессом иван-чай. 1 ст.л. необходимого сырья залить 1 стаканом кипящей воды. Напиток укутайте и оставьте настаиваться на 7 минут. Полученный чай принимать 6 раз в день по 1\2 стакана через каждые 2 часа.

 

Рецепт №6
1 ст.л. сухих плодов боярышника заварить 1 стаканом кипятка. Настаивать в термосе 2 часа. Процедить, принимать по 2 ст.л. 3-4 раза в день за 20 минут до еды. Особенно хорош этот рецепт на тот случай, когда вы чувствуете, что нервы на пределе.

 

Рецепт №7
Смешать по 1 ч.л. корня валерианы лекарственной, травы пустырника, цветов ромашки лекарственной и листьев мяты перечной. 1 ст.л. полученной смеси залить 0,5 л кипятка, оставить настаиваться на 6 часов, после чего процедить. Принимать полученное средство по 1/2 стакана 3 раза в день за 15 минут до еды. Желательно пройти полный курс лечения, составляющий неделю.

 

Рецепт №8
Смешать 1 ст.л. травы череды и 1 ст.л. зверобоя. Залить получившуюся смесь 2 стаканами кипятка, настоять в течение часа, после чего процедить. Настой принимать по 100 мл 2 раза в день.

 

Рецепт №9
1 ч.л. семян белокочанной капусты залить стаканом кипятка. Поставить на средний огонь на 15 минут, затем настоять в течение получаса, после чего процедить. Принимать настой по 3 ст.л. 3 раза в день.

 

Рецепт №10
1 ч.л. высушенных цветков и листьев герани залить 200 мл кипятка, настоять в течение 15 минут, после чего процедить. Принимать полученное средство по 2 ст.л. 3 раза в день.

 

Ольга Шувалова


Теги: 10 эффективных способов обуздать стресс



Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий