Сделать домашней|Добавить в избранное
 
 
Сайт полезных советов даёт возможность бесплатно и быстро учиться секретам рукоделия, кулинарии, строительства, ухода за собой. Вы без труда можете найти интересующий вас вопрос и узнать как именно делается то, что всегда интересовало. Мы рады помогать людям.

Диета при гипертонии

Автор: 3x-online от 22 декабря 2013

Диета при гипертонииДИЕТА ПРИ ГИПЕРТОНИИ
Данная лечебная диета направлено на нормализацию артериального давления расширение некоторых сосудов и очищение организма от избыточного холестерина.

 

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА
Эта диета очень эффективна не только для тех, кто страдает повышенным артериальным давлением, но и для желающих немного похудеть. Предусмотренное лечебным рационом дробное питание практически полностью исключает чувство голода.
Рекомендуется 1 раз в 10-15 дней «сидеть» на гипертонической диете.

 

МЕНЮ И ЛЕЧЕБНЫЕ НАСТОЙКИ
7.45 - принять 20 капель водочной настойки чеснока, которую следует запить 0,5 стакана настоя плодов рябины обыкновенной. Его делают так: 1 ст. ложку плодов рябины залить стаканом кипятка, настаивать, пока не остынет до комнатной температуры, процедить.
8.00 - выпить 1 стакан отвара шиповника: 20 г цельных плодов шиповни ка залить стаканом кипятка, варить на слабом огне 10 минут в закрытой посуде, затем настаивать в течение суток при комнатной температуре и процедить. Для вкуса можно добавить мед или варенье. Детям дозу уменьшают наполовину.
10.00 - выпить 1 стакан отвара плодов боярышника. Отвар готовят по тому же рецепту,  что и отвар плодов шиповника.
11.45 - принять 20 капель водочной настойки чеснока, которую обязательно запить 0,3 стакана свежевыжатого сока красной свеклы. 12.00 - вегетарианские щи, сваренные без соли, от 250 до 500 мл. Для одной порции этих щей необходимы следующие продукты: 2-3 стакана воды, 50 г гороха, 40 г моркови, 40 г свеклы, 40 г капусты, 40 г репчатого лука, 20 г чеснока. Щи варят на овощном бульоне, на слабом огне под крышкой.
14.00 - выпить 1 стакан отвара плодов шиповника, растворив в нем 20 капель водочной настойки чеснока.
16.00 - выпить 1 стакан морковного сока, растворив в нем 1 чайную ложку чесночного сока.
18.00 - 250-500 мл. вегетарианских щей.
20.00 - выпить 0,5 стакана морковного сока, добавив в него 1 чайную ложку чесночного сока.
22.00 - выпить 1 стакан компота из изюма, кураги и инжира, растворив в нем 20 капель водочной настойки чеснока.

Настойка чеснока готовится так: 50 г измельченного чеснока залить 250 мл водки, настоять в темном теплом месте 12 дней, периодически встряхивая содержимое. После последнего встряхивания дать отстояться сутки. Аккуратно процедить через несколько слоев марли. Хранить в темном прохладном месте.

 

КОМПЛЕКСНЫЙ ПЛАН
Гипертонию следует лечить комплексно. Прежде всего, надо снизить вес, изменить образ жизни и рацион питания, отказаться от курения, регулировать физические нагрузки, постараться уменьшить стрессовые ситуации, сократить потребление соли, алкоголя и некоторых лекарств. Причем если врач вам назначил какое-то лекарство от гипертонии, то его надо принимать даже при исчезновении симптомов и нормализации артериального давления.

 

ИСЦЕЛЯЮЩИЙ МАССАЖ
Для улучшения функционального состояния центральной нервной системы и сосудистого тонуса показан массаж.
Можно сделать массаж головы, передней поверхности грудной клетки, шеи и живота, используя поглаживания, разминания и растирания. На голове массаж делают, начиная от затылочного бугра к темени, затем массируют лобную и височную области. Продолжительность такой процедуры должна составлять 10-15 минут. К слову, неплохой результат дает массаж «воротниковой» зоны. В этом случае массируют шею, затылок, область надплечий, лопатки и грудь.

 

ЛЕЧЕБНЫЕ ВАННЫ
При гипертонии полезны чесночные ванны. Для этого надо растолочь 30-40 зубчиков чеснока, залить полученную кашицу 5-7 л кипящей воды и, закрыв посуду, оставить настаиваться, укутав на 6-10 часов. Полученный настой снова разогреть, не доводя при этом до кипения, вылить в ванну и долить простой горячей водой в соотношении 1:10. Можно добавлять в ванну настои листа мяты перечной, мелиссы, травы зверобоя, тысячелистника. Это только усилит целебные свойства чесночной ванны. Кроме того, принятие теплой ванны расширяет сосуды, что тоже помогает снизить высокое давление.

 

по материалам СМИ


Теги: Диета при гипертонии



Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий