Какая пища подойдет твоему малышу? Какие продукты самые полезные? Когда ребенку можно начинать давать сахар и конфеты? С какого возраста ребенку можно подслащивать кашу, компот? Или лучше сахар заменять фруктозой?
Сахар в детский рацион лучше вводить после трех лет, но в качестве альтернативы ни в коем случае нельзя использовать искусственные сахарозаменители. Малышу вполне достаточно тех углеводов, которые находятся в злаках, фруктах и некоторых овощах (например, в моркови). Вместо конфет малышу можно предложить сладкие сухофрукты (курагу, изюм, чернослив, инжир, сушеные бананы и пр.), ложечку домашнего варенья, изредка можно угостить кроху орешками в сахарной глазури или клюквой в сахаре. Не стоит давать детям яркие леденцы и желейные конфеты, следует строго ограничить количество шоколада (в большинстве случаев в конфетах используются его заменители).
Татьяна Клец диетолог
В период наступления аномального похолодания медики дали россиянам несколько советов о том, как легче пережить мороз. По мнению специалистов, людям лучше отказаться от вредных привычек, плотно есть перед выходом на улицу, а также избегать стрессов и держать в тепле руки.
Новый год, Рождество, Старый Новый год... Праздники действуют расслабляюще и пролетают незаметно. И мало кто в эти дни вспоминает о своем садовом участке. Но это только на первый взгляд зимой там особых хлопот не требуется. Если дача - ваше настоящее хобби, то вы непременно найдете, чем там заняться и в январе.