Сделать домашней|Добавить в избранное
 
 
Сайт полезных советов даёт возможность бесплатно и быстро учиться секретам рукоделия, кулинарии, строительства, ухода за собой. Вы без труда можете найти интересующий вас вопрос и узнать как именно делается то, что всегда интересовало. Мы рады помогать людям.

Домашние советы » Красота » Разгрузка вместо диеты

Разгрузка вместо диеты

Автор: 3x-online от 20 декабря 2012

Разгрузка вместо диеты

Мне, как, наверное, любой женщине, приходилось сидеть на диете.
А потому, сделав некоторые выводы, хочу посоветовать читательницам следующее: если вы «дошли своим умом», что диета - это не ваше, при этом сбросить вес надо, а отказаться от любимых лакомств,  нет силы воли, то не мучайте себя. Устраивайте разгрузочные дни хотя бы раз в неделю. Эти своего рода мини-диеты помогут вам избавиться от лишних килограммов и очистят организм от шлаков. Но если у вас есть хоть одно хроническое заболевание, не экспериментируйте до того, пока не посоветуетесь с врачом.
Тем же, кто решится на разгрузку, рекомендую не наедаться перед разгрузочным днем: ужин должен быть очень легким. Хорошо выспитесь. Старайтесь в этот день не перетруждаться: отложите дела на другой день.
В начале разгрузочного дня вам может стать дурно. Тогда не мучайтесь, выпейте сладкого зеленого чая и, если не можете продолжать, откажитесь на этот день от разгрузки.
Если нестерпимо хочется есть, дам совет выпить немного    обезжиренного кефира, йогурта, простокваши.
А вот одна моя знакомая не признает никаких диет и разгрузочных дней, а ежемесячно проводит очищение желудка и уверяет, что это лучшее, что она испробовала на себе. Делает это она так: раз в месяц весь день пьет теплую (40°) соленую кипяченую воду (8-10 стаканов). Вода выпивается через 5-10 мин. по стакану. Знакомая утверждает, что эта процедура полностью очищает желудок, и после нее она прекрасно себя чувствует. Также улучшаются состояние кожи и работа желудочно-кишечного тракта в целом.
Конечно, все вышесказанное индивидуально, и каждый должен выбрать для себя только то, что подходит ему. А самое лучшее - любить себя такой, какая вы есть!
Ольга Лобода


Теги: Разгрузка вместо диеты



Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий