Снизить высокий холестерин в крови мне удалось благодаря регулярному употреблению проростков сои, которые выращивала сама.
Для этого я 2 ст. л. соевых семян заливала в стеклянной банке прохладной водой на 5-7 см выше уровня семян. Через 12 часов сливала воду и хорошо промывала семена, затем ставила банку в темное место, накрыв сверху тканью, чтобы был доступ воздуха.
Ежедневно промываю семена, но так, чтобы лишней воды в банке не оставалось, и через пару дней выставляю ее на окно - так проростки быстрее зазеленеют. Держу их там не более двух-трех дней на свету, иначе они могут приобрести горьковатый вкус. Перед употреблением бланширую кипятком проростки в течение минуты, затем пропускаю их через мясорубку.
Получившуюся массу заливаю горячим молоком в пропорции 1:1, добавляю 1 ч. л. меда и в теплом виде каждое утро ем вместо завтрака.
Через месяц после употребления этого блюда холестерин заметно снизился, через два - пришел в норму, а в качестве приятного бонуса я еще и похудела за это время на пять килограммов.
Л.Р. Званцева.
Сколько уж писано-переписано о «вещих» снах. Кто-то воспринимает всю подобную информацию в штыки, ерунда, мол, на постном масле. Кто-то прислушивается. Встречаются и те, кто воспринимает все за чистую монету. Что там на самом деле? Да кто же знает. Но практически любого человека, нет-нет, да и тянет вспомнить свои ночные приключения, поразмыслить, что бы это все значило и будет ли иметь какое-то значение. Неудивительно, ведь сны бывают такими яркими, что забыть их долго невозможно.
У современной женщины весь день, как правило, расписан по минутам. Работа, встречи с друзьями, походы по магазинам, забота о детях, многочисленные домашние дела: на фитнес просто не остается времени. Редкие визиты в спортзал не принесут результата, ведь в тренировках важна регулярность. Поэтому простые и эффективные упражнения лучше выполнять, не отрываясь от домашних дел.
