Снизить высокий холестерин в крови мне удалось благодаря регулярному употреблению проростков сои, которые выращивала сама.
Для этого я 2 ст. л. соевых семян заливала в стеклянной банке прохладной водой на 5-7 см выше уровня семян. Через 12 часов сливала воду и хорошо промывала семена, затем ставила банку в темное место, накрыв сверху тканью, чтобы был доступ воздуха.
Ежедневно промываю семена, но так, чтобы лишней воды в банке не оставалось, и через пару дней выставляю ее на окно - так проростки быстрее зазеленеют. Держу их там не более двух-трех дней на свету, иначе они могут приобрести горьковатый вкус. Перед употреблением бланширую кипятком проростки в течение минуты, затем пропускаю их через мясорубку.
Получившуюся массу заливаю горячим молоком в пропорции 1:1, добавляю 1 ч. л. меда и в теплом виде каждое утро ем вместо завтрака.
Через месяц после употребления этого блюда холестерин заметно снизился, через два - пришел в норму, а в качестве приятного бонуса я еще и похудела за это время на пять килограммов.
Л.Р. Званцева.
Для хорошего здоровья нам необходимы витамины и микроэлементы, которые содержатся в овощах и фруктах. Поэтому, если вы за здоровое питание, делайте и ешьте салаты. Наша кулинарная книга содержит много хороших кулинарных рецептов приготовления самых разных вкусных салатов и закусок. Приготовьте салат с сыром и морковью по нашему вкусному быстрому кулинарному рецепту к весеннему столу.
