Сделать домашней|Добавить в избранное
 
 
Сайт полезных советов даёт возможность бесплатно и быстро учиться секретам рукоделия, кулинарии, строительства, ухода за собой. Вы без труда можете найти интересующий вас вопрос и узнать как именно делается то, что всегда интересовало. Мы рады помогать людям.

Домашние советы » Здоровье » Как жить с гастритом?

Как жить с гастритом?

Автор: 3x-online от 20 ноября 2012

Как жить с гастритом?

 

Если вы страдаете хроническим гастритом, то знаете, что любая погрешность в диете, праздничное застолье с приемом даже небольшого количества спиртного, стресс могут вызвать обострение заболевания. Тем не менее, вы можете научиться жить в ладу со своим желудком, если будете соблюдать некоторые правила.

 

КАК ИЗБЕЖАТЬ ОБОСТРЕНИЙ

• Соблюдайте правильный режим питания, ешьте небольшими порциями 5-6 раз в день, избегайте еды на бегу и всухомятку, пищу тщательно пережевывайте.

• Питание должно быть полноценным, богатым белками и витаминами. Мясо (говядину, крольчатину, белое мясо кур) и рыбу ешьте в вареном или запеченном виде. Ваш рацион должен включать молочные и кисломолочные продукты.

• Ограничьте прием острых, горячих, грубых блюд, кофе, газированных напитков, которые могут вызвать раздражение слизистой оболочки желудка.

• Не злоупотребляйте спиртными напитками, откажитесь от курения. Регулярно посещайте врача, своевременно лечите имеющиеся заболевания, следите за состоянием зубов.

• Избегайте стрессов, не перегружайте себя работой, хорошо отдыхайте и высыпайтесь.

 

КАК ХОДИТЬ В ГОСТИ С ГАСТРИТОМ

Застолье всегда вызывает соблазн попробовать все, что есть вкусненького. Не поддавайтесь этому искушению. Сразу окиньте стол взглядом и твердо решите, что вы можете себе позволить.

• Не ешьте блюда японской кухни, они плохо усваиваются желудком.

• Избегайте жареной, жирной и острой пищи. Отдайте предпочтение рыбным, мясным блюдам с гарниром из вареного риса или картофеля.

• Из салатов выбирайте те, которые заправлены растительным маслом, а не майонезом.

• Не принимайте алкоголь на голодный желудок, сначала перекусите, после этого можете выпить бокал вина. Откажитесь от шампанского и крепких спиртных напитков. Также не пейте лимонады, газированную воду и кофе.

• Чтобы помочь желудку переварить съеденное, примите пищеварительные ферменты (фестал, мезим, панкреатин), которые заранее возьмите с собой в гости.

 

КАК БЫСТРО СНЯТЬ БОЛЬ.

Боль в желудке при повышенной кислотности вы сможете быстро снять, выпив 1 ст. молока. Если его не окажется под рукой, возьмите 1/2 ч. л. пищевой соды, разведите ее в 1 ст. теплой кипяченой воды и выпейте полученный раствор. Эти средства позволяют разбавить соляную кислоту в желудке и тем самым снять болевой приступ. Схожим принципом действия обладают такие средства, как алмагель, фосфалюгель, маалокс. Старайтесь всегда иметь их в домашней аптечке, а таблетки (гастал, ренни) очень удобно носить с собой в сумочке или кармане. Так вы всегда будете застрахованы на случай обострения гастрита.



Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий