Сделать домашней|Добавить в избранное
 
 
Сайт полезных советов даёт возможность бесплатно и быстро учиться секретам рукоделия, кулинарии, строительства, ухода за собой. Вы без труда можете найти интересующий вас вопрос и узнать как именно делается то, что всегда интересовало. Мы рады помогать людям.

Домашние советы » Здоровье » Баня, для очищения и здоровья

Баня, для очищения и здоровья

Автор: 3x-online от 14 ноября 2012

Баня, для очищения и здоровья

 

В традициях многих народов бане отводится почетное место. Ведь в ней можно не только помыться, но и отдохнуть. А главное, что с ее помощью можно укрепить организм и вылечиться от многих заболеваний.

 

• Высокие влажность и температура влияют на кожу, открывая поры и увеличивая потоотделение. Поэтому баня рекомендуется при дерматитах, сухих экземах, нейродермитах, крапивнице и многих других кожных заболеваниях.

 

• Практически сразу же на атмосферу парной реагирует сердечнососудистая система. Сосуды расширяются, сердце начинает работать интенсивнее. Устраняются застойные явления в большом и малом кругах кровообращения.

 

• Горячий влажный воздух проникает глубоко в полость носа, бронхи и легкие, основательно прогревая их.

 

• Баня успокаивает нервы, снимает стресс и усталость.

 

• За счет того, что значительная часть токсинов и солей выводится с потом, снижается нагрузка на почки и всю мочевыводящую систему. Вот почему банные процедуры показаны при интерстициальном нефрите, гломерулонефрите, пиелите, цистите. Но не в стадии обострения.

 

• Хорошо поддаются банному лечению болезни опорно-двигательного апарата - остеохондроз, ревматизм, артрит и артроз, подагра.

 

• Контраст высокой температуры парной и холодных обливаний (если позволяет здоровье) укрепляет иммунитет и улучшает обмен веществ.

 

5 важных «НЕ»

1. НЕ употребляйте в бане алкоголь! Большинство несчастных случаев и сердечных приступов случается после спиртного. Даже традиционное пиво может принести вред. Лучшие напитки - квас, компот, морс или просто минеральная вода.

 

2. НЕ форсируйте посещение парной. К высокой температуре надо привыкать постепенно. Первый заход - 5 минут на среднем полке без веника. И не ставьте рекордов нахождения в парилке. Лучше чаще и понемногу, чем 2-3 раза по 15 минут.

 

3. НЕ ходите в баню после обильной еды. Но и на голодный желудок парная тоже вредна. Оптимальный вариант - легкий перекус. Желательно включить в него изюм, курагу, немного орехов или печеного картофеля. Это нужно для восполнения потерь калия, магния и других микроэлементов, важных для работы сердца. В бане организм теряет их с потом.

 

4. НЕ забывайте надевать фетровую или шерстяную шапочку. Она предотвратит перегрев головы и повышение давления.

 

5. НЕ обливайтесь сразу после горячей парной ледяной водой и не прыгайте в холодный бассейн, если у вас нет опыта закаливания. Такие нагрузки могут вызвать сердечный приступ даже у молодого неподготовленного человека.


Теги: Баня, для очищения и здоровья



Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий