Сделать домашней|Добавить в избранное
 
 
Сайт полезных советов даёт возможность бесплатно и быстро учиться секретам рукоделия, кулинарии, строительства, ухода за собой. Вы без труда можете найти интересующий вас вопрос и узнать как именно делается то, что всегда интересовало. Мы рады помогать людям.

Домашние советы » Красота » Как омолодить кожу шеи?

Как омолодить кожу шеи?

Автор: 3x-online от 12 октября 2012

Как омолодить кожу шеи?

 

Как омолодить кожу шеи.
Можно ли омолодить кожу шеи, которая выдает возраст женщины? Да!
Гимнастика для шеи
• Сядьте прямо, шея - в вертикальном положении, голова не должна запрокидываться назад. Плавно поворачивайте голову влево и вправо с постепенным увеличением угла поворота.
• Немного отдохните, а затем опускайте голову вниз и поднимайте вверх, сначала плавно, с небольшой амплитудой, постепенно доводя до максимально возможной для вас.
• Следующее движение - вытягивание подбородка вперед - выполняется с учетом предыдущих рекомендаций.
Жиру - нет
Упражнение начинайте с 5-6 раз. Увеличивайте до 12-15.
1. Перед началом занятий руки, лицо и шею вымойте теплой водой без мыла. Насухо вытрите полотенцем и легонько вотрите упаренную до 1/4 урину. Приступать к выполнению упражнений.
2. Обопритесь локтями о стол, соедините большие пальцы вместе так, чтобы ладони представляли собой чашу. Подбородок положите на большие пальцы рук и легонько надавите подбородком на них.
3. Одновременно с надавливанием большими пальцами отодвиньте подбородок назад. Свободно и расслабленно опустите голову вперед - подбородок должен коснуться груди. Круговым движением влево поднимите
голову и максимально вверх поднимите подбородок. Повторите это движение в другую сторону. Наклон головой делайте свободно и расслабленно,чтобы голова опускалась под собственной тяжестью. При поднимании подбородка вверх ощущайте сильное натяжение его тканей. При подъеме головы - вдох, при опускании - выдох.
Положите руки на шею, вдохните и поверните голову вправо, потом влево и выдохните. В крайнем левом и правом положениях вы должны ощущать натяжение тканей подбородка. Упражнение лучше всего выполнять сидя. Ополосните лицо сначала теплой, а затем прохладной водой.
Материал основан на книгах Г. П. Малахова.


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий