Чтобы
осень не стала причиной хандры и бессонницы, попробуй соблюдать несколько
простых, но полезных правил.
1. УСТРОЙ ЖЕЛУДКУ выходной. Если у тебя нет проблем с ЖКТ, проведи разгрузочный день. Распредели 1,5 кг овощей на 5-6 порций в виде легких овощных салатов. Последний прием пищи - не позднее 19:00.
Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста.
6.
ВСТАВАЙ В ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ. Так как все процессы в организме имеют
ритмический характер, эта привычка поможет нормализовать «внутренние часы».
Поэтому по утрам ты будешь вставать рано и с удовольствием!
Прoблeмa cнижeния вeca в нaш вeк выcoких cкoрocтeй и бecпрoвoдных тeхнoлoгий прoдoлжaeт нaбирaть oбoрoты: пoкa умнaя тeхникa выпoлняeт вce бoльшee кoличecтвo рaбoт зa чeлoвeкa, oн, увы, cтaнoвитcя мaлoпoдвижным и вce бoльшe прибaвляeт в вece. ecли жизнь, удoвoльcтвия кoтoрoй oгрaничeны диeтaми, Вaм прeтит, вcпoмнитe oб унивeрcaльных cпocoбaх cнижeния aппeтитa.
Зачастую на потолке можно обнаружить различные неприятные дефекты: следы старых протечек и копоти, пятна ржавчины или масла из-за остатков смазки заводских форм при изготовлении панелей и плит; места, пораженные грибком. Все эти недостатки необходимо устранить. Вариантов существует несколько: пятна можно удалить специальными кислотными или щелочными составами или механически (непосредственно удалив пораженное место), или же изолировать их, применив специальные химические средства. Старые потеки можно проолифить или закрасить.