Сделать домашней|Добавить в избранное
 
 
Сайт полезных советов даёт возможность бесплатно и быстро учиться секретам рукоделия, кулинарии, строительства, ухода за собой. Вы без труда можете найти интересующий вас вопрос и узнать как именно делается то, что всегда интересовало. Мы рады помогать людям.
Кстати, спонсор данной страницы:

  • Домашние советы » Красота » Кефирная диета

    Кефирная диета

    Автор: 3x-online от 29 сентября 2012

    Кефирная диета

     

    Всем известно, что кефир – один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его используют как профилактическое и лечебное средство. Кефир успокаивающе действует на кровеносную и нервную систему организма. Он богат витаминами и минеральными веществами, помогает наладить работу кишечника, оздоравливает организм, омолаживает кожу, улучшает состояние волос и ногтей. Кроме того, диеты, основанные на употреблении кефира, позволяют довольно легко избавиться от лишних килограммов.
    Эта диета применяется после праздничных дней, сопровождавшихся обильной трапезой. Во-первых, она помогает немного отдохнуть организм, а во-вторых, не дает выработаться привычке к перееданию — одной из основных причин излишнего веса. Одного дня такой диеты достаточно, чтобы излишки еды, поглощенные накануне, не сказались на вашей фигуре.


    Завтрак. Стакан кефира, ломтик подсушенного хлеба. Или: стакан кефира.
    Полдник. 2 яблока, стакан кефира. Или: стакан сока.
    Обед. Овощной салат, винегрет или квашеная капуста. Или: 200 грамм отварной рыбы.
    Ланч. Стакан кефира. Или: фрукты (предпочтительно — яблоки).
    Ужин. Ломтик сыра, 1-2 яблока. Или: морковная запеканка, ломтик хлеба.
    Перед сном. Стакан кефира или молока.

    Теги: Кефирная диета



    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Комментарии:

    Оставить комментарий