Сделать домашней|Добавить в избранное
 
 
Сайт полезных советов даёт возможность бесплатно и быстро учиться секретам рукоделия, кулинарии, строительства, ухода за собой. Вы без труда можете найти интересующий вас вопрос и узнать как именно делается то, что всегда интересовало. Мы рады помогать людям.

Домашние советы » Дом » Советы » Как справиться с раздражением?

Как справиться с раздражением?

Автор: 3x-online от 23 августа 2012

Как справиться с раздражением?

Каждый день мы сталкиваемся с людьми и обстоятельствами, которые нас раздражают. Это пробки, длинные очереди, шумные соседи, назойливые коллеги, надоевшие ток-шоу и т. д. Чтобы качество жизни не страдало от нашей раздражительности, с этим надо что-то делать, ведь не всегда можно изменить мир в лучшую (не раздражающую) сторону... А делать надо вот что!
• Как только вы чувствуете первые признаки раздражения, сразу же постарайтесь представить себе, к чему они могут привести. За недовольством обязательно последует вспышка гнева, а за вспышкой гнева могут последовать упреки, оскорбления, ссоры. Стоит ли оно того? Может, лучше взять себя в руки и попытаться успокоиться?
• Относитесь к людям проще, воспринимайте их такими, какие они есть, со всеми их минусами и недостатками, и ваша жизнь станет намного спокойнее. Очень часто причина раздражения заключается в слишком завышенных требованиях к окружающим. Вам все равно не получится привить тем, кто вам не нравится, те качества, которые вы хотите в них видеть. Так стоит ли напрасно тратить свои нервы?
• Вы думаете, что ругаясь с кем-то, вы делаете хуже этому человеку? Нет. Вы делаете хуже только себе. Даже самое легкое раздражение оставляет у вас на душе негативный осадок. Чем больше вы злитесь, тем больше отрицательных эмоций вы испытываете, а чем больше отрицательных эмоций вы испытываете, тем больше вы подвержены стрессам и депрессии. Берегите себя и не тратьте зря нервы.
• Если вы попали в конфликтную ситуацию, попробуйте найти в ней комичные моменты. Они обязательно найдутся, потому что когда люди ссорятся и злятся, они всегда выглядят немного смешно.
• Кстати, попробуйте представить себе, как вы смотритесь со стороны. Раздраженные люди не только смешны, они зачастую выглядят не самым лучшим образом: машут руками, кричат, их лица искажены злобой. Зрелище не из приятных. Люди намного красивее, когда они спокойны, улыбчивы и доброжелательны.
• Ничто не идеально, в том числе и ваша жизнь. Поэтому, если что-то идет не так, не злитесь и не впадайте в истерику. Решая проблемы, будьте спокойны и рассудительны.
• Конечно, иногда раздражающий фактор невозможно игнорировать, но попытаться стоит всегда. Игнор - самое сильное ваше оружие, которое сбережет и вас, и ваши нервы. Смиритесь с тем, что есть вещи, которые вы не можете изменить, как бы вы не старались. Не все в этом мире находится под вашим контролем. Иногда ваше мнение ничего не решает. Как только вы поймете, что напрасно портите настроение себе и окружающим, вам сразу же расхочется это делать

 

 

 

 



Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий