Сегодня магазины предлагают большой выбор ярких и недорогих портфелей для школьников. Но как выбрать тот, который прослужит весь год и не принесет вашему ребенку проблем со здоровьем?
«Правильный» ранец имеет две ручки. Сумки, которые первоклассник носит в одной руке, приводят к заболеванию почек, поэтому от них нужно отказаться. У ранца должна быть ортопедическая спинка, а подкладки на спинке и лямках выполнены из сетчатой ткани, которая обеспечит циркуляцию воздуха. Необходимое количество карманов снаружи и отделений внутри - также признак хорошего ранца. Вес пустого ранца не должен превышать 800 г.
Хорошо, если ранец выполнен из плотной водоотталкивающей ткани: это продлит срок его службы. Выбирайте ранцы ярких цветов, со светоотражающими нашивками: ваш ребенок будет заметен на проезжей части, что важно для его безопасности.
Не покупайте ранец без ребенка. Самое главное в его выборе - примерка:
• нижний край ранца должен быть на уровне поясницы;
• верхний край ранца и плечи школьника должны быть на одной высоте;
• ширина ранца не должна превышать ширину плеч ребенка.
Все знают о пользе бега. Но почему есть столько людей которые начали заниматься и прекратили, «не добежали»? Ведь и несложно, и недорого, и времени много не занимает, а после нескольких недель (или даже дней) тренировок энтузиазм проходит, и человека ни кнутом, ни пряником не заставишь и не заманишь выйти на стадион.
Рис хорошо промываем, высыпаем в кастрюлю, заливаем водой, таким образом, чтобы вода была выше поверхности риса на 3 см (2 пальца) и варим на большом огне около 10-15 минут. Потом огонь уменьшаем до минимально возможного уровня и провариваем рис еще 5-15 минут. Снимаем кастрюлю с плиты и 15 минут даем рису пропариться. Ни в коем случае нельзя открывать крышку, иначе качество продукта не будет соответствовать норме.
Мир стоит на пороге нового 2010 года - года Тигра. Для представителей всех без исключения знаков зодиака этот год станет переломным. Чтобы изменения оказались положительными, лучше сразу настроиться на нужную волну и с ответственностью подойти к празднованию Нового Года.