ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ХОЛЕСТЕРИНЕ
• ХОЛЕСТЕРИН - это особый жир (липид), который производится печенью. Распространяется по организму липопротеинами, соединениями с белками.
• ЛИПОПРОТЕИНЫ низкой плотности (ЛНП) - это «плохой» холестерин, который закупоривает сосуды.
• Липопротеины высокой плотности (ЛВП) - это «хороший», полезный холестерин, он помогает вытеснять из крови ЛНП.
• ТРИГЛИЦЕРИДЫ - еще один вид жиров, попадающих в организм с пищей.
ИЗМЕРЯЕМ ХОЛЕСТЕРИН.
Для измерения уровня холестерина достаточно анализа крови, который покажет соотношение ЛНП и ЛВП, а также количество триглицеридов. Показатели у здорового человека примерно такие (миллимоль на литр):
• Общий холестерин: до 5 м моль/л
• ЛНП: до 3 ммоль/л
• ЛВП: выше 1 ммоль/л
• Триглицериды: до 1,7 ммоль/л
ДРУГИЕ ФАКТОРЫ РИСКА
Опасность возникновения сердечного приступа определяется не только уровнем холестерина в крови, если только у вас не обнаружены хронические заболевания. Другие факторы риска - это высокое давление (в норме оно не должно превышать 120/80)и курение. Затем идут диабет, лишний вес (индекс массы тела выше 25), неподвижный образ жизни и наследственность. Если у вас присутствуют два или более факторов риска, стоит обратиться к врачу.
НУЖНО ЛИВАМ ПРИНИМАТЬ ЛЕКАРСТВА? Если вы находитесь в группе риска и уровень общего холестерина выше 6 ммоль/л, скорее всего, врач предложит вам медикаментозное лечение. Имейте в виду, что принимать лекарства нужно будет долго, а также учитывать возможные побочные эффекты. Взвесьте все «за» и «против» вместе с врачом, прежде чем принимать решение.
В этом выпуске разбор укоренившихся стереотипов о том, что самое важное для долголетия — это хорошая наследственность, что долгожители не болеют, что в наше время процессы старения ускорились из-за агрессивного воздействия на иммунитет среды обитания.
«Как Новый год встретишь, так его и проведешь» гласит старинная поговорка. 2012 год приходит к нам под покровительством мифического существа - черного водяного дракона. В Китае принято считать, чтобы угодить загадочному персонажу и получить счастье и везение в будущем году, нужно больше двигаться. Дракон - сочетает в себе безудержный огонь, движение и азарт. Как же встретить его в нашей стране?