Сделать домашней|Добавить в избранное
 
 
Сайт полезных советов даёт возможность бесплатно и быстро учиться секретам рукоделия, кулинарии, строительства, ухода за собой. Вы без труда можете найти интересующий вас вопрос и узнать как именно делается то, что всегда интересовало. Мы рады помогать людям.

Домашние советы » Здоровье » Рецепты народных целителей » Как понизить холестерин в организме

Как понизить холестерин в организме

Автор: 3x-online от 29 июля 2012

Как понизить холестерин в организме



Можно ли снизить уровень холестерина в крови с помощью натуральных средств и как?
Понизить уровень холестерина в крови с помощью растений вполне возможно. Но в первую очередь следует скорректировать ваш образ жизни и пищевой рацион. То есть исключить или уменьшить количество животных жиров, которые содержатся в сливочном масле, жире, мясных продуктах. Не увлекайтесь и куриными яйцами - в них много холестерина.
А вот продуктов с повышенным содержанием полиненасыщенных растительных жиров, наоборот, ешьте больше.
Это, например, подсолнечное и оливковое масла, орехи. Овощи и фрукты тоже способствуют снижению уровня холестерина. Ешьте их регулярно. Вам необходимы пектины, которых много в моркови, тыкве, яблоках, апельсинах, персиках. Также снижают уровень холестерина в крови бобовые (фасоль, горох).
Из лекарственных трав могу посоветовать следующие:
• Доступное средство - бузина черная. Особенно хорошо снижают холестерин ее корни. Но, в принципе, можно использовать и цветки, и плоды, которые бывают в аптеках. На 1 ст. л. цветков - 300 мл кипятка. Настаивайте полчаса, процедите и выпейте за день в 3-4 приема (до еды). Или с вечера залейте 2 ч. л. сухих ягод 300 мл кипятка, а утром процедите. Принимайте настой 2 раза в день до еды по трети стакана.
• Помогают и отвары из корней аира либо девясила. Залейте 1 стаканом воды 7 ч. л. сырья, прокипятите 10 минут, процедите. Пейте отвар из аира в течение дня перед едой по трети стакана. Отвар девясила можно принимать независимо от еды.
Способствуют снижению холестерина в крови пустырник, ягоды боярышника, а также пряности - шафран, куркума. Полезно использовать их в качестве приправ. А можно готовить и настой, залив щепотку куркумы стаканом кипятка.

 

Андрей Заломленков

 

 

 

 

 

 

 


Теги: Как понизить холестерин в организме



Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий