Сделать домашней|Добавить в избранное
 
 
Сайт полезных советов даёт возможность бесплатно и быстро учиться секретам рукоделия, кулинарии, строительства, ухода за собой. Вы без труда можете найти интересующий вас вопрос и узнать как именно делается то, что всегда интересовало. Мы рады помогать людям.
Кстати, спонсор данной страницы:

  • Домашние советы » Здоровье » Полезные советы » Компьютер и ваше зрение

    Компьютер и ваше зрение

    Автор: 3x-online от 24 февраля 2012

    Компьютер и ваше зрение

    Компьютер и ваше зрение

     

    ♦ Чтобы снизить нагрузку на глаза, есть смысл подобрать  специальные очки для компьютера, которые повышают (за счет цветового покрытия - серого или золотистого) контрастность картинки и «разгружают» глаза. Лучше, если очки подберет окулист, поскольку их выбор зависит от состояния зрения (можно подобрать очки с диоптриями).

    ♦ Необходимо каждое утро вытирать пыль с монитора специальными салфетками - картинка будет четче и глазу приятнее.

    ♦ Вечером заставляйте ребенка включать свет. Сидеть перед светящимся экраном в темноте - все равно что читать под одеялом с фонариком.

    ♦ Расположите компьютер так, чтобы окна в офисе находились сбоку от монитора, а не позади или перед ним.

    ♦ Настольную лампу нужно отрегулировать так, чтобы она не светила в глаза и чтобы свет от нее не падал на экран монитора.

    ♦ Не забывайте увлажнять воздух в комнате, где находится компьютер.

    ♦ Помните, что через каждые 20-30 минут работы на компьютере необходимо делать трехминутные перерывы, во время которых можно посидеть с закрытыми глазами или посмотреть вдаль.

    ♦ Снять усталость с глазных мышц можно с помощью гимнастики - часто моргать, переводить взгляд с близких на дальние предметы и обратно.

    ♦ Поддержать глаза можно и с помощью питания: полезны овощи и фрукты, богатые каротином (морковь, красные яблоки, абрикосы), жирная рыба, шпинат, а также черника.

     


    Теги: Компьютер и ваше зрение



    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Комментарии:

    Оставить комментарий