Наслушавшись разнообразных историй и имея за плечами опыт отказа от табака с последующим набором веса, многие любительницы сигарет не решаются на расставание с пагубной привычной. Но, увы, курение - отнюдь не способ похудеть.
Вкус жизни
Что происходит, когда человек отказывается от табака? Обонятельные и вкусовые рецепторы, отдышавшись, начинают вновь ощущать запах и вкус жизни. Даже посконная булочка кажется откровением. И в первое время аппетит повышается в разы. Но кулинарная чувствительность впоследствии становится бесценным помощником. Когда организм утолит первичную жажду ощущений (на перестройку уходит от пары недель до нескольких месяцев), он сможет насыщаться меньшим количеством пищи. И потребление калорий урежется само собой.
Псевдопольза
Курение "подстегивает" метаболизм и искусственно притупляет чувство голода. Учащается сердцебиение и дыхание, повышается артериальное давление. В кровь поступает больше адреналина, который стимулирует выброс запасов глюкозы в кровь (напомним; чувство голода возникает, когда уровень сахара падает). Идет ли это (в кратковременной перспективе!) на пользу фигуре? Да. А на пользу организму? Нет. Он изо дня в день работает в стрессрежиме и сильно изнашивается. Кроме зубного камня и рака легких в далекой перспективе курильщику светят гормональные нарушения и... все тот же лишний вес
Вместо никотина
Самый правильный путь к стройности - это занятия спортом. Правильные физические нагрузки и с калориями борются, и вреда здоровью не приносят, И сигарете в этой схеме места просто не остается. А для того чтобы отказ от вредной привычки не стал для нас новым стрессом и, как следствие, причиной для набора веса, существуют препараты» которые мягко» Но эффективно помогают нам отказаться от курения.
В любой аптеке вы найдете Табекс - надежного помощника для тех, кто выбрал для себя здоровый образ жизни, С каждым днем мы уменьшаем количество выкуренных сигарет» просто заменяя очередной перекур Табексом. И по окончании курса у нас просто не будет желания вновь потянуться за сигаретой. А значит, и дорога к красивой фигуре и новым вкусовым ощущениям открыта!
Емкость нашей памяти не ограниченна, просто мы не всегда правильно умеем ей воспользоваться. Механическое заучивание наизусть - непродуманное освоение материала, который слабо закрепляется на поверхности памяти. Как же подчинить себе память? Опыт показывает, что укрепление памяти можно достичь, прежде всего, комплексным воздействием трех составляющих.
Ни один новогодний стол не обходится без бутылки шампанского. о пьём мы все его... неправильно! Какие же ошибки мы совершаем в отношении благородного напитка? Хлопок – и пробка вылетает из бутылки. Быстро подставить бокал, звонко чокнуться и выпить залпом шампанское, пока часы бьют двенадцать раз. Так начинается «правильный» Новый год. А вот шампанское положено пить совсем иначе. Какие же ошибки мы совершаем в отношении благородного напитка?
