Старайтесь поменьше зависеть от лекарств. Физический труд на воздухе, питание свежими овощами, ягодами - лучшие средства от болезней. Самая здоровая пища «растет» на своем огороде.
- Тыква лечит желудок, кишечник, сердце, глаза. Из этого овоща готовят первые и вторые блюда, делают пироги и даже торты.
- Кабачки полезны диабетикам, а также людям, страдающим ожирением и язвой желудка. Из кабачков хорошо готовить супы.
- Капустой можно вылечить головную боль, гнойники, артрит. Капустный сок помогает при запорах. Принимать его нужно по полстакана утром натощак, чередуя с соком из сырого картофеля.
- Свекла незаменима при малокровии. Свекольный сок не следует принимать сразу после приготовления, нужно подержать его какое-то время в холоде, так он лучше усвоится.
- Морковь необходима для здоровья глаз, печени, почек.
- Огурцы очищают организм от шлаков, их рекомендуется употреблять при подагре, полиартрозе. Выбирать огурцы нужно с выраженным вкусом и запахом.
- Сердечникам полезны помидоры, которые содержат калий и фосфор.
- При проблемах с кишечником приготовьте такую смесь. Натрите сырые морковь, свеклу, капусту (всего поровну) и заправьте растительным маслом. Ешьте каждое утро, лучшего завтрака просто не найти.
- Учитесь любоваться цветами, тогда и душа проснется, и тело хворям не поддастся.
Т. КАРАВАЕВА, Пермский край.
Ну еще чуть-чуть, ну еще капельку... Не будите меня. Минуточку... Противный будильник звенит. Опять куда-то бежать... Кто из нас не страдает по утрам от самой малюсенькой недосыпки?
