Какой лечебный эффект оказывают на организм водные процедуры?
Кожа человека - сложнейшая система, богатая чувствительными окончаниями, реагирующими на боль, холод, тепло, прикосновение, давление, вибрацию. Вода раздражает рецепторы и вызывает тем самым изменения в нервной, сердечно-сосудистой системе, во всех внутренних органах, улучшая их работу.
Характер воздействия ванн зависит от температуры воды, состава ванн, состояния нервной системы.
По температуре различают ванны: холодные (до 20°С), прохладные (20-33°), индифферентные (34-37°), теплые (38-39°), горячие (40° и выше).
Холодные и прохладные ванны тонизируют организм, стимулируют работу нервной системы, сосудов и сердца, улучшают обмен веществ, повышают артериальное давление.
Теплые и индифферентные ванны уменьшают боль, расслабляют мышцы, успокаивают, улучшают сон, снижают артериальное давление.
Горячие ванны повышают потоотделение, стимулируют обмен веществ, расслабляют, снижают артериальное давление.
Правила приема общих ванн: лежать в ванне следует лицом к свету, слегка на правом боку, область сердца должна быть над поверхностью воды. После ванны необходимо протереть тело теплым полотенцем и отдохнуть в течение 30 минут.
Продолжительность теплых и индифферентных ванн -10-20 минут; холодных, прохладных, горячих - 3 минуты. Все ванны принимаются только после консультации врача!
Для повышения общей сопротивляемости организма, смятия болей, нормализации работы желудка и кишечника при хроническом гастрите с секреторной недостаточностью.
1. Мятные ванны. 0,3 кг сухой мяты заварить 5 л кипятка. Настоять в течение 2-3 часов. Влить 5 л настоя в ванну. Температура воды 36-37° Курс лечения -10 ванн по 10-15 минут через день.
2. Соляные ванны:
а) низкой концентрации 200 г хлористого натрия на 200 л воды; б) средней концентрации - 2 кг хлористого натрия на 200 л воды; в) высокой концентрации 5-6-10 кг хлористого натрия на 200 л воды.
Температура воды 36-37° Курс лечения -10 ванн по 10 минут через день.
3. Хвойные ванны. 100 г хвойного порошка или 100 мл жидкого хвойного концентрата на 200 л воды. Температура воды 36-37° Курс лечения -10 ванн по 10-15 минут через день
Примем ванну и полечимся
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Лучшее на сайте
Пряный рис с овощами
Рис отварить до готовности; пока он варится тыкву нарезать мелкими кубиками и обжарить на масле минут 5-7. Чеснок раздавить тупой стороной ножа, а затем измельчить и добавить к тыкве; чили очистить от сердцевины и семян, нарезать полукольцами и тоже выложить к тыкве. Туда же добавить имбирь,мед, перемешать,влить половину стакана воды и тушить до ее выпаривания.
Печенье со сливками
Сливочные печенюшки смазывают взбитыми сливками и джемом, затем складывают попарно. Милые сладости для взрослых и ребятишек к чашечке чая. Разогрейте духовку до 170 °С. Выложите оба противня пекарской бумагой. Просейте сахарную пудру с мукой и крахмалом. Добавьте размягченное масло и разотрите деревянной ложкой до получения однородной пастообразной массы.
Советы по выращиванию рассады овощных культур
• Рассаду овощных культур нужно выращивать так, чтобы добиться хорошего развития надземной и корневой системы. Мощная корневая система - показатель рассады высокого качества.
Как избавиться от судорог в ногах
Ножные судороги - самые частые и распространенные. Конечно, может онеметь рука, шея или плечо - эти явления чаще всего вызываются неудобной позой во время сна или перенапряжением мышц и быстро исчезают. Судорожные боли усиливаются после значительной физической нагрузки или однотипной работы.