ДОМАШНИЕ СОВЕТЫ

Наш организм - универсальная система самовосстановления, но из-за неправильного образа жизни мы заставляем его работать на износ, поэтому нужно себе помогать, избавляясь от накопившихся «завалов».
В каждом из нас в течение жизни накапливаются яды. Экологическое отравление отличается особым коварством: в результате взаимодействия различных ядов образуются новые химические вещества (токсины), которые способны вывести из строя иммунную и лимфатическую системы. В результате начинается самоотравление сначала отдельных органов, а потом возникает общая интоксикация.
Вначале экологическое отравление протекает бессимптомно: человек ощущает вялость, общую слабость, плохой аппетит, раздражительность. Но через некоторое время проявляются болезни - от атеросклероза до опухолей. Чтобы предотвратить нежелательные и опасные последствия, необходимо периодически проводить очищение организма.
Для этого предлагаю воспользоваться очищающими травяными настоями.
■ 6 ст. ложек листьев черной смородины (лучше молодых) измельчить, залить 0,5 л кипящей воды, настоять. Принимать по полстакана настоя 3 раза в день.
■ 2 ст. ложки измельченных плодов шиповника залить 0,5 л кипящей воды, кипятить 10 минут, настаивать сутки. Принимать по полстакана после еды 2 раза в день.
■ 3 ст. ложки измельченных листьев подорожника залить стаканом кипятка, настаивать 20 минут. Принимать по 1-2 ст.ложки 2-3 раза в день.
■ 6 ст. ложек измельченных кукурузных рыльцев залить 0,5 л воды, довести до кипения на небольшом огне, кипятить 20 минут. Принимать по 40 мл 4 раза в день.
■ 2 стакана овса залить 1 л кипятка, настаивать 20 минут, процедить. Принимать по 10 мл 2-3 раза в день подогретым.
Замечательным способом очищения организма является русская баня. Это прекрасное средство избавления от радионуклидов и восстановления пораженных органов.
Эффективен метод полоскания рта растительным маслом. Если человек в течение недели 2-3 раза в день по 10 минут будет полоскать рот маслом, то очистит кровь от всевозможных ядов и значительно облегчит работу печени. Будьте внимательны: ни в коем случае не проглатывайте «отработанное» масло.
И не забывайте о самом главном: поддерживайте чистоту в организме. Для этого необходимо правильно питаться. Лучше отдать предпочтение овощным блюдам, луку, кашам, хлебу, разного рода салатам, яблокам, кисломолочным продуктам.
Универсальное средство очищения - вода. Достаточно пить по 2-2,5 л воды в день небольшими глотками, дробно. При таком способе употребления вода очень быстро проходит через кишечник и питает весь организм, что исключает появление отеков.
Чтобы очистить клеточный состав нашего организма, нужно принимать витамин Е во всех его видах: есть побольше желтых и оранжевых плодов, содержащих бета-каротин - морковь, курагу, тыкву, абрикосы.
Т.КАРАВАЕВА,